กินแบบไหน? เพิ่มไขมันดี ลดไขมันเลว เลี่ยงไขมันทรานส์ ห่างไกลโรค
กินแบบไหน? เพิ่มไขมันดี ลดไขมันเลว เลี่ยงไขมันทรานส์ ห่างไกลโรค
เคยสงสัยกันมั้ย เวลาไปเจาะเลือดตรวจค่าไขมัน ในผลรายงานตั้ง 4 ค่าแหนะ! เราจะรู้ได้ยังไงว่าค่าไหนหมายถึงอะไร เป็นไขมันดีหรือไขมันเลว ชมได้ที่คลิปนี้เลย!
อาหารแหล่งไขมันดี ✓ น้ำมันมะกอก ✓ ถั่วและพืชมีฝัก ✓ โฮลเกรน ข้าวกล้อง ✓ ผลไม้ไฟเบอร์สูง เช่น พรุน แอปเปิล ลูกแพร์ ✓ ปลาแซลมอน ปลาแมกเคอ
ไขมันเลว เคยสงสัยกันมั้ย เวลาไปเจาะเลือดตรวจค่าไขมัน ในผลรายงานตั้ง 4 ค่าแหนะ! เราจะรู้ได้ยังไงว่าค่าไหนหมายถึงอะไร เป็นไขมันดีหรือไขมันเลว ชมได้ที่คลิปนี้เลย!
ไขมันดี ไขมันเลว ไขมันดี หรือ HDL คือ ไขมันชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย คอยทำหน้าที่นำคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี จากหลอดเลือดและเนื้อเยื่อต่าง ๆ ไปทำลายที่ตับ
Regular
price
125.00 ฿ THB
Regular
price
125.00 ฿ THB
Sale
price
125.00 ฿ THB
Unit price
/
per