ไขมันดี vs ไขมันเลว รู้ไว้! เลือกกินให้ดีลดคอเลสเตอรอล

ไขมันดี VS ไขมันเลว เลือกกินยังไงให้สุขภาพดี ? ไขมันดี ไขมันเลว เลี่ยงการกินไขมันเลว เลือกกินแต่ไขมันดี ที่สำคัญควรลดหรืองดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ โดยการเจาะเลือดตรวจค่าไตรกลีเซอไรด์จะต้องงดอาหารอย่ าง ไขมันเลว ไขมันดี ป้องกันไขมันชนิดเลวสะสมในหลอดเลือดแดงจนทำให้เส้นเลือดอุดตัน และช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

ไขมันดี ไขมันเลว เพื่อนคงเคยได้ยินเรื่องของ HDL ที่เรารู้จักกันในนาม ไขมันดี แล้วไขมันดี นี่มันดียังไง ⭐️ ระดับ HDL สูงเท่าไหร่ ถึงจะเรียกว่าดี