วิดพื้น
วิดพื้น กดขึ้น ทุกช่วงเวลาการฝึก
เตรียมพร้อมในท่าวิดพื้น ให้ยกแขนข้างหนึ่งออกทางด้านข้างจนร่างกายเป็นรูปตัว “T” พร้อมกันนั้นให้ล็อกสายตาไป ที่ปลายแขนข้างที่ยกขึ้น จากนั้นจึงทำแบบเดียวกันนี้กับแขนอีกข้างหนึ่งสลับไปมา โดย
Pushups แรกเริ่ม เราต้องใช้ตัวช่วยก่อน อาจจะหาขอบโต๊ะ หรือขอบเตียง มาช่วยในการวิดพื้น เพื่อให้กล้ามเนื้ออก ไหล่ และหลังแขน รับน้ำหนักจากตัวน้อยลง แทนที่จะต้องรับ เทคนิคการวิดพื้น ฝึกที่บ้านยังไงให้ได้ 100 ครั้ง วิดพื้นคือการออกกำลังกายโดยใช้ body-weight ที่มีประสิทธิภาพมากๆ ที่ใช้พัฒนาความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อส่วนบน เช่น อก ไหล่
ใบสั่งความเร็ว อุปกรณ์วิดพื้น Push up grip ตัวดันพื้น ที่วิดพื้นแบบหนา รุ่น P22 จะสามารถยกระดับการสร้างกล้ามเนื้อได้อีกขั้น และอีกทั้งยังสามารถลดอุบัติเหตุที่ทำให้ข้อมือบาดเจ็บจากการวิดพื้นได้อีกด้วย รายละเอียดสินค้า · ที่วิดพื้น บาร์วิดพื้น เพิ่มกล้ามแขน กล้ามหัวไหล่ Push Up Stands · ออกกำลังกาย ที่วิดพื้นฐานมั่นคง เพิ่มกล้ามแขน กล้ามหัวไหล่ ด้ามจับห่อด้วยโฟมซึ่งนุ่มและดูดซับเหงื่อช่วยให้จับสบาย มั่นคงและ
