หลักการและวิธีการฝึกขมิบ เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

ที่ช่วยขมิบ อุปกรณ์บริหารกล้ามเนื้อสะโพก ต้นขา ก้น แก้ปัญหาปัสสาวะเล็ด ขมิบ การฝึกขมิบ คือการฝึกกระชับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานรอบๆ ปากช่องคลอด ช่องทางเดินปัสสาวะและทวารหนัก โดยเน้นที่การหดกระชับกล้ามเนื้อรอบปากช่องคลอดเป็นหลัก ขมิบ ติดต่องานแสดง : 081-7111059 บันทึกการแสดงสด เพลงขมิบ จากสามสาว SUPER วาเลนไทน์ เจน-โบว์-นุ่น เพลง : ขมิบ ศิลปิน : Super วาเลนไทน์

ขมิบ ฝึกขมิบ แก้ปัสสาวะเล็ดราด กระชับช่องคลอด ด้วย Kegel exercise บ้านสูงวัย ใส่ใจสุขภาพ• views · 3:14 · Go to channel